国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

醬牛肉有什么營(yíng)養價(jià)值

患者：女，65歲

病情描述:
醬牛肉有什么營(yíng)養價(jià)值
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

醬牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及B族維生素，適合貧血、術(shù)后恢復人群適量食用，高尿酸血癥患者需控制攝入量。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

每100克醬牛肉含約30克蛋白質(zhì)，含有人體必需氨基酸，有助于肌肉修復和免疫調節，優(yōu)于植物蛋白吸收率。

2、血紅素鐵

牛肉中的鐵元素以血紅素鐵形式存在，吸收率是菠菜的3倍，對缺鐵性貧血改善效果顯著(zhù)，建議搭配維生素C食物促進(jìn)吸收。

3、微量元素鋅

鋅含量超過(guò)每日需求量的50%，參與味覺(jué)形成和傷口愈合，兒童生長(cháng)發(fā)育期適量食用有助于預防異食癖。

4、B族維生素

富含維生素B12和煙酸，前者維持神經(jīng)功能，后者參與能量代謝，但高溫烹煮會(huì )導致部分水溶性維生素流失。

建議選擇瘦肉部位制作，高血壓患者注意控制鈉鹽添加量，搭配深色蔬菜可提高營(yíng)養素利用率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>