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怎么預防眼睛散光的加深

患者:女,37歲

病情描述:
怎么預防眼睛散光的加深
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

預防眼睛散光加深可通過(guò)控制用眼時(shí)間、保持正確用眼姿勢、定期眼部檢查、佩戴合適眼鏡等方式實(shí)現。

1、控制用眼時(shí)間

避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼,每用眼40分鐘建議休息5-10分鐘,遠眺放松眼部肌肉,減少視疲勞導致的散光進(jìn)展。

2、正確用眼姿勢

保持30厘米以上的閱讀距離,避免躺著(zhù)或側臥看書(shū)玩手機,光線(xiàn)應均勻柔和,減少因不良姿勢引起的角膜形態(tài)改變。

3、定期眼部檢查

每6-12個(gè)月進(jìn)行驗光檢查,及時(shí)調整眼鏡度數,散光度數超過(guò)100度需定制散光鏡片,避免因矯正不足加速發(fā)展。

4、佩戴合適眼鏡

確診散光后應全天佩戴矯正眼鏡,可選擇硬性透氧性角膜接觸鏡或框架鏡,不規則散光需使用特殊設計的鏡片。

日??啥嗍秤酶缓?a href="http://www.mmhgsj.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,進(jìn)行乒乓球等調節眼球運動(dòng)的體育活動(dòng),避免揉眼等可能改變角膜形態(tài)的習慣。

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