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哪一種茶刮油減肥最厲害

患者：男，40歲

病情描述:
哪一種茶刮油減肥最厲害
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

具有輔助減重作用的茶主要有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶，減重效果因人而異，建議結合飲食運動(dòng)調整。

1、綠茶：

綠茶含兒茶素能促進(jìn)脂肪代謝，適合餐后飲用，但胃腸敏感者應避免空腹飲用。

2、烏龍茶：

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生多酚類(lèi)物質(zhì)，有助于分解油脂，適合搭配油膩飲食后飲用。

3、普洱茶：

普洱茶發(fā)酵過(guò)程產(chǎn)生益生菌，可能調節腸道菌群，建議選擇熟普洱減少對胃腸刺激。

4、荷葉茶：

荷葉含生物堿具有輕度利尿作用，適合水腫型肥胖，需注意避免長(cháng)期大量飲用。

飲茶需配合低熱量飲食和規律運動(dòng)，嚴重肥胖或合并代謝疾病者應就醫評估。

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