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空腹血糖高怎么調理才會(huì )降

患者:男,45歲

病情描述:
空腹血糖高怎么調理才會(huì )降
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

空腹血糖高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和血糖監測等方式調理??崭寡巧咄ǔS娠嬍巢划?、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗和糖尿病等因素引起。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入有助于延緩糖分吸收。避免高糖高脂飲食,控制每日總熱量。

2、運動(dòng)干預

規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳,每周至少150分鐘,運動(dòng)可提高胰島素敏感性。建議餐后1小時(shí)進(jìn)行適度運動(dòng),避免空腹劇烈運動(dòng)。

3、藥物控制

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,西格列汀延緩腸促胰島素降解。需在醫生指導下根據血糖情況調整用藥方案。

4、血糖監測

定期監測空腹及餐后血糖,記錄血糖變化趨勢。發(fā)現異常及時(shí)就醫調整治療方案,避免長(cháng)期高血糖導致并發(fā)癥。

保持規律作息,控制體重在正常范圍,戒煙限酒,定期復查糖化血紅蛋白等指標,建立健康生活方式有助于長(cháng)期血糖管理。

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