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氣血不足淤堵怎么調理

患者:女,56歲

病情描述:
氣血不足淤堵怎么調理
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曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

氣血不足淤堵可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)療法、中藥調理、針灸推拿等方式改善。氣血不足淤堵通常由營(yíng)養不良、缺乏運動(dòng)、情志不暢、慢性疾病等原因引起。

1、飲食調理

適當增加紅棗、枸杞、桂圓、豬肝等補氣血食物,避免生冷油膩。營(yíng)養不良可能導致面色蒼白、乏力,日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入。

2、運動(dòng)療法

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行。長(cháng)期缺乏運動(dòng)會(huì )使氣血運行遲緩,表現為肢體麻木,建議每周保持適度有氧活動(dòng)。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用四物湯、八珍湯、歸脾湯等方劑。情志不暢易導致肝氣郁結,伴隨胸悶脅痛,需配合疏肝理氣藥物調理。

4、針灸推拿

通過(guò)刺激足三里、三陰交等穴位疏通經(jīng)絡(luò )。慢性疾病如貧血可能引發(fā)心悸氣短,需針對原發(fā)病治療配合穴位刺激。

保持規律作息,避免過(guò)度勞累,可配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位輔助調理,癥狀持續應盡早就醫明確診斷。

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