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碧螺春綠茶的功效與作用

患者:男,27歲

病情描述:
碧螺春綠茶的功效與作用
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

碧螺春綠茶具有抗氧化、提神醒腦、輔助降脂、保護牙齒等功效,適合日常適量飲用。

1、抗氧化

碧螺春含茶多酚和兒茶素,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。建議用80℃溫水沖泡避免破壞活性成分。

2、提神醒腦

茶葉中咖啡堿刺激中樞神經(jīng),改善注意力。每日飲用不宜超過(guò)3杯,避免影響夜間睡眠。

3、輔助降脂

茶黃素可抑制腸道脂肪吸收,配合運動(dòng)有助于調節血脂。胃腸敏感者建議餐后飲用。

4、保護牙齒

氟元素增強牙釉質(zhì)抗酸能力,茶多酚抑制口腔細菌繁殖。飲用后建議清水漱口避免色素沉積。

建議選擇明前特級碧螺春,避免空腹飲用,慢性病患者飲用前需咨詢(xún)醫生。

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