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14歲孩子腿抽筋怎么辦

患者：女，26歲

病情描述:
14歲孩子腿抽筋怎么辦
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

14歲孩子腿抽筋可通過(guò)熱敷按摩、補充鈣鎂元素、調整運動(dòng)強度、排查病理因素等方式緩解，通常由生長(cháng)痛、電解質(zhì)失衡、肌肉疲勞、維生素D缺乏等原因引起。

1、熱敷按摩

孩子夜間突發(fā)抽筋時(shí)，家長(cháng)需立即用溫熱毛巾敷于痙攣部位，同時(shí)輕柔按摩腓腸肌至疼痛緩解，避免用力拉扯肢體。

2、補充鈣鎂元素

青春期骨骼快速生長(cháng)易導致鈣鎂不足，建議家長(cháng)每日提供300ml牛奶、50g豆腐等富鈣食物，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣片等補鈣劑。

3、調整運動(dòng)強度

運動(dòng)后抽筋多與肌肉超負荷有關(guān)，家長(cháng)需監督孩子運動(dòng)前充分熱身，運動(dòng)中及時(shí)補充含電解質(zhì)的淡鹽水，單次運動(dòng)時(shí)長(cháng)建議不超過(guò)90分鐘。

4、排查病理因素

若每周抽筋超過(guò)3次需就醫檢查，可能與低鈣血癥、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨手足麻木、生長(cháng)遲緩等癥狀，需進(jìn)行血清鈣檢測和甲狀腺功能篩查。

日常注意避免孩子腿部受涼，睡前可進(jìn)行5分鐘跟腱拉伸，若抽筋頻繁發(fā)作或伴隨其他異常癥狀應及時(shí)至兒科或內分泌科就診。

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