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孕晚期便秘的解決辦法

患者:女,55歲

病情描述:
孕晚期便秘的解決辦法
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

孕晚期便秘可通過(guò)飲食調整、適量運動(dòng)、藥物輔助和建立排便習慣等方式緩解。孕晚期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結構不合理和活動(dòng)減少等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水量充足。

2、適量運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),有助于增強腸道蠕動(dòng)功能,改善便秘癥狀,運動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘左右為宜。

3、藥物輔助

在醫生指導下可考慮使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開(kāi)塞露等藥物,這些藥物相對安全,但須嚴格遵醫囑使用。

4、建立習慣

養成定時(shí)排便的習慣,選擇合適高度的腳凳幫助調整排便姿勢,避免長(cháng)時(shí)間如廁和過(guò)度用力。

孕晚期便秘屬于常見(jiàn)現象,若通過(guò)上述方法仍無(wú)法緩解或出現腹痛、便血等癥狀,建議及時(shí)就醫檢查。日常注意保持規律作息,避免久坐久站。

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