国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

腳踝骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法

病情描述:
腳踝骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

腳踝骨折后康復(fù)訓(xùn)練方法主要有踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等,需根據(jù)恢復(fù)階段循序漸進(jìn)。

1、踝泵運(yùn)動(dòng):

早期臥床時(shí)通過(guò)勾腳尖和繃腳尖活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防血栓,每日可重復(fù)進(jìn)行。

2、抗阻訓(xùn)練:

拆除固定后使用彈力帶進(jìn)行內(nèi)外翻抗阻練習(xí),增強(qiáng)踝周肌肉力量,減少關(guān)節(jié)僵硬。

3、平衡訓(xùn)練:

單腳站立或平衡墊訓(xùn)練可恢復(fù)本體感覺(jué),從扶墻練習(xí)逐步過(guò)渡到無(wú)輔助站立。

4、負(fù)重訓(xùn)練:

骨痂形成后從部分負(fù)重過(guò)渡到完全負(fù)重,配合助行器使用,避免過(guò)早承重導(dǎo)致二次損傷。

康復(fù)期間需定期復(fù)查影像學(xué),訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起持續(xù)疼痛為度,可配合熱敷緩解肌肉緊張。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>