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喝紅棗姜茶有什么功效

患者：女，49歲

病情描述:
喝紅棗姜茶有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝紅棗姜茶主要有補氣養血、驅寒暖胃、緩解疲勞、增強免疫力等功效。

1、補氣養血

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。

2、驅寒暖胃

生姜含姜辣素可擴張血管促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼；其揮發(fā)性成分能抑制胃腸痙攣，減輕胃寒引起的腹痛。

3、緩解疲勞

紅棗中的糖類(lèi)物質(zhì)可快速補充能量，生姜的6-姜酚具有抗氧化作用，兩者協(xié)同改善運動(dòng)后乳酸堆積導致的肌肉酸痛。

4、增強免疫

紅棗多糖能激活巨噬細胞，姜烯酚可調節T淋巴細胞功能，共同增強呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率。

建議每日飲用200-300毫升，陰虛火旺者應減少姜片用量，糖尿病患者需控制攝入量，長(cháng)期飲用需咨詢(xún)中醫師調整配伍。

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