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刮油最狠的四種減肥蔬菜

患者：女，35歲

病情描述:
刮油最狠的四種減肥蔬菜
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重管理需求或單純性肥胖，可以適量吃西藍花、菠菜、芹菜、番茄等蔬菜，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C，熱量低且飽腹感強，有助于減少脂肪吸收。

2. 菠菜

菠菜含有豐富植物粗纖維和鐵元素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助代謝廢物排出。

3. 芹菜

芹菜水分含量超過(guò)百分之九十，含鉀量高可調節鈉平衡，減少水腫型肥胖。

4. 番茄

番茄中的番茄紅素和果膠成分能抑制脂肪細胞分化，降低血脂沉積概率。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可阻斷膳食中部分脂肪的分解吸收。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍通過(guò)改善胰島素抵抗調節代謝，適用于伴有糖代謝異常的肥胖者。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并增加飽腹感中樞信號。

需注意蔬菜需清洗干凈后烹調，避免過(guò)量生冷食用引發(fā)胃腸不適，藥物使用需嚴格遵循內分泌科醫師指導，配合定期體脂監測和運動(dòng)計劃。

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