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夏天吃什么降火,去濕氣

患者：女，34歲

病情描述:
夏天吃什么降火,去濕氣
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

若出現上火、濕氣重的情況，可以適量吃綠豆、薏米、苦瓜、冬瓜等食物，也可以遵醫囑吃黃連上清片、藿香正氣水、龍膽瀉肝丸、參苓白術(shù)散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效，適合夏季上火人群煮粥或煲湯食用。

2. 薏米

薏米能健脾祛濕、清熱排膿，可搭配紅豆煮水飲用以緩解濕氣重的問(wèn)題。

3. 苦瓜

苦瓜含苦瓜苷等成分，有助于清熱降火，可涼拌或清炒食用。

4. 冬瓜

冬瓜利尿消腫，富含水分和鉀元素，適合濕熱體質(zhì)者燉湯食用。

二、藥物

1. 黃連上清片

含黃連、梔子等成分，適用于心火旺盛導致的口舌生瘡、目赤腫痛。

2. 藿香正氣水

含廣藿香、紫蘇等，能解表化濕，緩解暑濕引起的惡心腹脹。

3. 龍膽瀉肝丸

含龍膽草、黃芩等，用于肝膽濕熱導致的頭暈耳鳴、小便黃赤。

4. 參苓白術(shù)散

含人參、茯苓等，可健脾益氣，改善脾虛濕盛引起的食欲不振。

日常需避免辛辣油膩飲食，保持適度運動(dòng)促進(jìn)排汗，濕熱嚴重者應及時(shí)到中醫科就診。

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