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哪些人群容易患高血壓呢

患者:男,61歲

病情描述:
哪些人群容易患高血壓呢
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓易患人群主要有超重肥胖者、高鹽飲食者、長(cháng)期精神緊張者、有家族遺傳史者。

1、超重肥胖者

體重指數超過(guò)24或腹型肥胖者,脂肪堆積導致血管阻力增加。建議通過(guò)飲食控制和有氧運動(dòng)減重。

2、高鹽飲食者

每日鈉攝入量超過(guò)5克會(huì )破壞鈉鉀平衡,建議改用低鈉鹽并減少腌制食品攝入。

3、長(cháng)期精神緊張者

持續壓力狀態(tài)會(huì )激活交感神經(jīng)系統,可嘗試正念冥想等減壓方式。

4、有家族遺傳史者

父母患高血壓者發(fā)病概率顯著(zhù)增高,這類(lèi)人群應定期監測血壓變化。

建議高危人群每季度測量血壓,保持膳食均衡并限制酒精攝入,發(fā)現血壓異常及時(shí)就醫評估。

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