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男人必吃的十大補腎菜

患者：女，64歲

病情描述:
男人必吃的十大補腎菜
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

男性適量食用韭菜、黑芝麻、牡蠣、山藥等食物有助于補腎，也可遵醫囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸、左歸丸等藥物。建議出現明顯腎虛癥狀時(shí)及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行藥物和飲食調理。

一、食物

1、韭菜

韭菜含鋅元素及揮發(fā)性物質(zhì)，有助于溫補腎陽(yáng)，改善腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟。

2、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，可滋養肝腎，緩解腎精不足導致的脫發(fā)耳鳴。

3、牡蠣

牡蠣含有豐富鋅元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，對改善男性生殖功能及腎陰虧虛有益。

4、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補脾益腎，改善腎氣不足引起的尿頻遺精。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛水腫，含附子桂枝等成分，可溫補腎陽(yáng)化氣行水。

2、六味地黃丸

針對腎陰虧虛潮熱盜汗，以熟地黃為主藥滋陰填精。

3、五子衍宗丸

用于腎精不足不育，含枸杞子菟絲子等補腎益精。

4、左歸丸

改善真陰不足腰酸遺精，以龜板膠鹿角膠滋補腎陰。

日?？纱钆溥m度運動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)度勞累，長(cháng)期癥狀未緩解需完善腎功能檢查。

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