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經(jīng)常便秘怎么快速排便

患者：女，58歲

病情描述:
經(jīng)常便秘怎么快速排便
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

經(jīng)常便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、灌腸等方式快速排便。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍花、火龍果、奇亞籽等食物，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升。

2、增加運動(dòng)

適度運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行快走、瑜伽或腹部按摩等輕度活動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

3、藥物治療

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、排便費力等癥狀?？勺襻t囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

4、灌腸治療

嚴重便秘可能由腸梗阻、巨結腸等疾病導致，通常伴隨腹痛、嘔吐等癥狀。醫療干預可采用開(kāi)塞露灌腸或生理鹽水灌腸，需在專(zhuān)業(yè)醫護人員指導下進(jìn)行。

建立規律排便習慣，避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血、體重下降等情況應及時(shí)就醫檢查。

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