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蜂蜜生姜水的作用與功效

患者:女,42歲

病情描述:
蜂蜜生姜水的作用與功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蜂蜜生姜水具有緩解感冒癥狀、促進(jìn)消化、抗氧化、暖胃驅寒等作用與功效。

1、緩解感冒癥狀

蜂蜜生姜水中的姜辣素有助于發(fā)汗解表,可緩解風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、頭痛,配合蜂蜜的潤喉作用能減輕咽喉不適。

2、促進(jìn)消化

生姜刺激消化液分泌,改善胃腸蠕動(dòng)遲緩;蜂蜜調節腸道菌群,兩者協(xié)同可緩解飯后腹脹、食欲不振消化不良癥狀。

3、抗氧化

生姜含姜烯酚等抗氧化成分,蜂蜜含多酚類(lèi)物質(zhì),共同清除自由基,延緩細胞氧化損傷,但需長(cháng)期適量飲用才有效果。

4、暖胃驅寒

生姜的溫熱特性可改善胃寒腹痛,蜂蜜中和生姜刺激性,適合冬季飲用或體質(zhì)虛寒者,但陰虛火旺者應慎用。

建議選擇新鮮生姜切片煮沸后調入純蜂蜜,避免高溫破壞活性成分,糖尿病患者及胃潰瘍急性期患者不宜飲用。

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