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胃氣不足胃脹怎么緩解

患者：男，32歲

病情描述:
胃氣不足胃脹怎么緩解
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李輝 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 肛腸科

胃氣不足引起的胃脹可通過(guò)飲食調節、穴位按摩、藥物調理、適度運動(dòng)等方式緩解。胃脹通常由飲食不當、脾胃虛弱、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、飲食調節

避免生冷油膩食物，少量多餐，選擇易消化的粥類(lèi)、山藥、南瓜等溫補脾胃的食材，進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽。

2、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘穴各3-5分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。按摩前搓熱雙手，力度以輕微酸脹為宜。

3、藥物調理

可在醫生指導下使用香砂養胃丸、保和丸、枳術(shù)寬中膠囊等中成藥，這些藥物可能與脾胃氣虛、濕濁中阻等因素有關(guān)，常伴隨食欲不振、噯氣等癥狀。

4、適度運動(dòng)

飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、八段錦等溫和運動(dòng)，每次20-30分鐘，避免劇烈運動(dòng)加重腹脹。

日?？娠嬘藐惼ど介栎o助理氣消食，若癥狀持續超過(guò)1周或出現消瘦、黑便等情況需及時(shí)就醫。

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