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怎樣預防前列腺結石

患者：男，64歲

病情描述:
怎樣預防前列腺結石
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黃鐘明 副主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 泌尿外科

預防前列腺結石可通過(guò)調整飲食、保持規律排尿、適度運動(dòng)及定期體檢等方式實(shí)現。前列腺結石通常由尿液滯留、前列腺炎、代謝異常及不良生活習慣等因素引起。

1、調整飲食

減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，增加水分攝取有助于稀釋尿液。避免過(guò)量飲酒和咖啡因，降低結石形成風(fēng)險。

2、規律排尿

避免長(cháng)時(shí)間憋尿，每2-3小時(shí)排尿一次可減少尿液在前列腺腺管中的滯留，防止礦物質(zhì)沉積形成結石。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走或游泳，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減少前列腺充血，降低炎癥和結石發(fā)生概率。

4、定期體檢

40歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺超聲檢查，及時(shí)發(fā)現前列腺炎或鈣化灶，早期干預可預防結石進(jìn)展。

保持會(huì )陰部清潔干燥，避免久坐壓迫前列腺，出現尿頻、排尿疼痛等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫排查。

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