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怎樣吃蛋白粉不上火

患者：女，28歲

病情描述:
怎樣吃蛋白粉不上火
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現蛋白粉攝入后上火癥狀，可以適量吃綠豆、雪梨、冬瓜、蓮藕等食物，也可以遵醫囑吃牛黃解毒片、黃連上清丸、金銀花露、板藍根顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 綠豆

綠豆具有清熱解毒功效，可緩解蛋白粉引起的口干舌燥癥狀，建議煮湯或熬粥食用。

2. 雪梨

雪梨能滋陰潤肺，適合蛋白粉攝入后出現咽喉腫痛時(shí)食用，可榨汁或燉煮。

3. 冬瓜

冬瓜利水消腫，有助于改善蛋白粉導致的體內燥熱，推薦煲湯或清炒。

4. 蓮藕

蓮藕清熱生津，對蛋白粉引發(fā)的便秘、口腔潰瘍有緩解作用，適宜涼拌或燉湯。

二、藥物

1. 牛黃解毒片

用于火熱內盛所致咽喉腫痛，需在醫生指導下使用，脾胃虛寒者慎用。

2. 黃連上清丸

緩解蛋白粉引起的頭暈目赤、牙齦腫痛等癥狀，服藥期間忌辛辣油膩。

3. 金銀花露

適用于嬰幼兒或兒童蛋白粉上火，具有清熱解毒功效，家長(cháng)需按醫囑控制用量。

4. 板藍根顆粒

對蛋白粉導致的扁桃體炎、口舌生瘡有效，過(guò)敏體質(zhì)者應在醫師指導下服用。

日常服用蛋白粉應控制每日攝入量不超過(guò)推薦標準，搭配足量飲水及新鮮蔬菜水果，出現持續上火癥狀需暫停補充并咨詢(xún)營(yíng)養師調整方案。

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