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用生姜泡腳的好處

患者：男，48歲

病情描述:
用生姜泡腳的好處
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

用生姜泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、驅寒暖身。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素能夠擴張血管，加速下肢血液循環(huán)，適合久坐或手腳冰涼人群。

2、緩解疲勞

生姜泡腳可通過(guò)溫熱刺激放松肌肉神經(jīng)，緩解運動(dòng)后或長(cháng)期站立導致的足部酸脹。

3、改善睡眠

足部溫熱刺激傳導至大腦皮層，幫助調節自主神經(jīng)功能，對輕度失眠有輔助改善作用。

4、驅寒暖身

生姜的辛溫特性可祛除體內寒氣，對冬季畏寒、風(fēng)寒感冒初期癥狀有緩解效果。

建議水溫控制在40℃左右，時(shí)間15-20分鐘為宜，皮膚破損、糖尿病周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者慎用，泡腳后及時(shí)擦干并保暖。

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