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陰虛內熱怎樣調理

患者：女，38歲

病情描述:
陰虛內熱怎樣調理
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

陰虛內熱可通過(guò)飲食調理、中藥調理、作息調整、穴位按摩等方式改善。陰虛內熱通常由津液不足、虛火內生、久病耗陰、情志失調等原因引起。

1、飲食調理

日?？墒秤勉y耳、百合、梨子、荸薺等滋陰潤燥食物，避免辛辣燥熱之品。陰虛火旺者常伴口干咽燥、潮熱盜汗，可能與長(cháng)期熬夜、辛辣飲食有關(guān)。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等滋陰降火中成藥。腎陰虧虛者多因房勞過(guò)度或久病傷腎，常見(jiàn)腰膝酸軟、耳鳴遺精。

3、作息調整

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。長(cháng)期睡眠不足會(huì )加重陰液耗損，導致五心煩熱、失眠多夢(mèng)等虛火癥狀。

4、穴位按摩

每日按壓三陰交、太溪、涌泉等滋陰穴位。情志不暢導致的陰虛內熱常伴隨胸悶脅痛，需配合情緒疏導。

調理期間應保持適度運動(dòng)，推薦八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)加重陰液消耗。

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