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燕窩一周吃幾次最好

患者:女,65歲

病情描述:
燕窩一周吃幾次最好
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

燕窩一般每周食用2-3次為宜,具體頻率需結合個(gè)體體質(zhì)、消化吸收能力及經(jīng)濟條件調整。

1、體質(zhì)因素

陰虛體質(zhì)或術(shù)后虛弱者可短期增至每周3-4次,健康人群每周1-2次即可滿(mǎn)足需求。

2、吸收能力

胃腸功能較弱者建議減量至每周1次,避免蛋白質(zhì)吸收負擔過(guò)重引起腹脹。

3、經(jīng)濟預算

干燕窩每次3-5克為宜,即食燕窩每次70-100毫升,需根據產(chǎn)品純度調整食用量。

4、特殊時(shí)期

孕期或哺乳期可在醫生指導下每周3次,感冒期間應暫停避免滋膩礙邪。

食用燕窩期間需觀(guān)察有無(wú)過(guò)敏反應,建議搭配清淡飲食避免與濃茶、辛辣食物同食。

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