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血脂高應該怎么調理

患者：女，38歲

病情描述:
血脂高應該怎么調理
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

血脂高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、定期監測等方式調理。血脂異常通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝性疾病、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免動(dòng)物內臟、油炸食品，選擇深海魚(yú)、燕麥等食物。每日烹飪用油控制在25克以?xún)取?/p>

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。避免久坐不動(dòng)的生活方式。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等降脂藥物。藥物治療適用于飲食運動(dòng)控制不佳或合并心血管疾病的高?；颊?。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查血脂四項指標，監測甘油三酯和膽固醇變化。合并糖尿病或高血壓患者需更密切監測，及時(shí)調整治療方案。

保持規律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。長(cháng)期血脂異?；颊呓ㄗh每年前往心血管內科進(jìn)行綜合評估。

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