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血壓高禁忌吃什么

患者：女，27歲

病情描述:
血壓高禁忌吃什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

血壓高患者需避免高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精類(lèi)飲品，可適量食用低鈉高鉀食物如香蕉、菠菜，藥物需遵醫囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。

1、高鹽食物

腌制食品、加工肉類(lèi)含鈉量高，易導致水鈉潴留加重血壓升高，日常建議用香料替代食鹽調味。

2、高脂食物

動(dòng)物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸，可能加速動(dòng)脈硬化，烹飪宜選用橄欖油等不飽和脂肪酸。

3、高糖食物

含糖飲料、甜點(diǎn)可能引發(fā)胰島素抵抗，間接影響血壓控制，建議選擇低升糖指數水果作為加餐。

4、酒精飲品

酒精會(huì )刺激血管收縮并影響降壓藥效果，男性每日飲酒量應控制在25克酒精當量以下。

血壓管理需配合規律運動(dòng)與體重控制，定期監測血壓變化，出現頭暈等不適癥狀應及時(shí)就醫調整治療方案。

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