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五天沒(méi)大便了怎么辦

患者：女，52歲

病情描述:
五天沒(méi)大便了怎么辦
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

五天未排便可通過(guò)增加膳食纖維攝入、適量運動(dòng)、腹部按摩、藥物輔助等方式改善，通常由飲食結構失衡、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、增加膳食纖維

每日攝入西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免精制米面及高脂飲食，同時(shí)保證每日飲水超過(guò)1500毫升。

2、適量運動(dòng)

快走、瑜伽等輕度有氧運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天持續30分鐘以上。久坐人群每小時(shí)應起身活動(dòng)5分鐘。

3、腹部按摩

沿結腸走向順時(shí)針按摩腹部，每次持續10分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次。按摩前可配合熱敷以增強效果。

4、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物可短期使用。頑固性便秘需排除腸梗阻、甲狀腺功能減退等疾病。

若伴隨劇烈腹痛或嘔吐需立即就醫，日?？绅B成定時(shí)排便習慣，避免過(guò)度依賴(lài)瀉藥。

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