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濕氣重痰多怎么調理

患者：女，47歲

病情描述:
濕氣重痰多怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣重痰多可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排濕、中藥調理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣重痰多通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、脾胃虛弱、外感濕邪等原因引起。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入，增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)排濕

通過(guò)八段錦、慢跑等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗，加速濕氣排出，建議每周堅持數次有氧運動(dòng)。

3、中藥調理

遵醫囑使用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕中成藥，可能與脾胃運化失調、水濕內停有關(guān)，常伴隨舌苔厚膩、身體困重等癥狀。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥，使用除濕機控制濕度，避免長(cháng)期處于潮濕環(huán)境導致外濕侵襲。

日?？娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕，若癥狀持續或出現咳喘、痰中帶血等表現應及時(shí)就醫。

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