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濕氣重是怎么形成的

患者:女,35歲

病情描述:
濕氣重是怎么形成的
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、運動(dòng)排汗、拔罐祛濕等方式改善。

1、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲,表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持居所通風(fēng)除濕,避免淋雨涉水。

2、飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能,產(chǎn)生內濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾胃虛弱

脾胃功能失調與水液代謝障礙有關(guān),常見(jiàn)腹脹便溏??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣丸等健脾藥物。

4、痰濕體質(zhì)

與先天稟賦有關(guān),多伴舌苔厚膩、體形肥胖。建議在醫生指導下使用二陳丸、平胃散、藿香正氣膠囊等化痰祛濕方劑。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)促進(jìn)排汗,飲食避免加重濕氣的芒果、榴蓮等熱帶水果,癥狀持續需中醫辨證調理。

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