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濕氣太重怎么回事

患者:男,41歲

病情描述:
濕氣太重怎么回事
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣太重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、濕熱內蘊等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、中藥調理、拔罐療法、運動(dòng)排濕等方式改善。

1. 環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲,表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持室內通風(fēng)干燥,使用除濕機或放置吸濕劑。

2. 飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃運化功能,導致內濕積聚。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。

3. 脾胃虛弱

可能與先天不足或久病體虛有關(guān),常見(jiàn)食欲不振、大便黏膩??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等健脾化濕方劑。

4. 濕熱內蘊

多與肝膽功能失調相關(guān),伴隨口苦尿黃、皮膚油膩。治療需清熱利濕,常用龍膽瀉肝丸、茵陳五苓散、三仁湯等中藥調理。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等溫和運動(dòng)促進(jìn)排汗,避免淋雨涉水,舌苔厚膩持續不緩解時(shí)應及時(shí)就醫辨證施治。

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