国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

生理期漲秤還是掉秤

患者:女,48歲

病情描述:
生理期漲秤還是掉秤
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

生理期體重波動(dòng)屬于正?,F象,可能表現為短暫上漲或下降,主要與激素變化、水鈉潴留、食欲波動(dòng)及代謝率改變等因素有關(guān)。

1、激素變化

黃體酮水平升高導致水鈉潴留,可能使體重增加1-2公斤,月經(jīng)結束后會(huì )自然恢復。建議避免高鹽飲食,適量補充含鉀食物。

2、水鈉潴留

雌激素波動(dòng)影響體液平衡,常見(jiàn)于經(jīng)前1周??赏ㄟ^(guò)減少加工食品攝入、增加冬瓜等利尿食物緩解水腫癥狀。

3、食欲波動(dòng)

經(jīng)期血清素水平下降可能引發(fā)嗜甜食傾向,需注意控制精制糖攝入,選擇全谷物和堅果作為健康零食。

4、代謝率改變

基礎代謝率在黃體期會(huì )小幅提升,但實(shí)際減重效果有限,不建議刻意增加飲食量或劇烈運動(dòng)。

生理期體重波動(dòng)通常無(wú)須特殊干預,保持均衡飲食和適度運動(dòng)即可,若持續異常增重需排查多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>