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身體濕氣怎么來的

病情描述:
身體濕氣怎么來的
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

身體濕氣可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛運化失常、腎陽不足等原因引起,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、拔罐療法、運動排汗等方式改善。

1. 環(huán)境潮濕

長期處于潮濕環(huán)境會導(dǎo)致外濕入侵,表現(xiàn)為頭重困倦、關(guān)節(jié)酸沉。建議保持居所通風(fēng)除濕,使用除濕機(jī)或放置干燥劑。

2. 飲食不當(dāng)

過量食用生冷油膩食物損傷脾胃,內(nèi)生濕濁。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3. 脾虛失運

脾胃虛弱導(dǎo)致水濕停滯,常見腹脹便溏??勺襻t(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4. 腎陽虧虛

腎陽不足難以氣化水液,多伴腰膝冷痛。治療需溫補腎陽,可選用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等方劑。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動促進(jìn)排汗,避免淋雨涉水,夏季空調(diào)溫度不宜過低,發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩持續(xù)不緩解應(yīng)及時就醫(yī)。

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