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如何訓練膀胱功能

患者：男，47歲

病情描述:
如何訓練膀胱功能
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

訓練膀胱功能可通過(guò)定時(shí)排尿、盆底肌鍛煉、膀胱容量訓練、生物反饋治療等方法改善。膀胱功能異?？赡芘c生活習慣、神經(jīng)損傷、泌尿系統疾病等因素有關(guān)。

1、定時(shí)排尿

設定固定排尿時(shí)間表，逐漸延長(cháng)排尿間隔，幫助膀胱建立規律收縮模式。初期可每2小時(shí)排尿一次，后續逐步延長(cháng)至3-4小時(shí)。

2、盆底肌鍛煉

通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌肉力量，改善控尿能力。具體方法為收縮肛門(mén)和尿道肌肉5秒后放松，重復進(jìn)行10-15次為一組。

3、膀胱容量訓練

在有尿意時(shí)適當延遲排尿5-10分鐘，逐步增加膀胱儲尿量。訓練期間需避免過(guò)量飲水，每日飲水量控制在1500-2000毫升。

4、生物反饋治療

借助儀器監測盆底肌電活動(dòng)，通過(guò)視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)反饋幫助患者掌握正確的肌肉收縮技巧。需在專(zhuān)業(yè)機構由康復師指導完成。

訓練期間應記錄排尿日記，避免攝入咖啡因等刺激性食物，若出現尿痛、血尿等癥狀需及時(shí)就醫。

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