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脾虛濕盛該怎么調養

患者:男,55歲

病情描述:
脾虛濕盛該怎么調養
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾虛濕盛可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)干預、中藥治療、穴位按摩等方式調養。脾虛濕盛多由飲食不節、久坐少動(dòng)、外感濕邪、先天不足等原因引起。

1、飲食調理

減少生冷油膩食物攝入,適量食用山藥、茯苓、薏苡仁、赤小豆等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)干預

每日進(jìn)行八段錦、快走等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行,運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液,避免濕邪內侵。

3、中藥治療

可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、附子理中丸等方劑,可能與脾胃運化失調、水濕停滯有關(guān),常表現為食欲不振、大便粘滯等癥狀。

4、穴位按摩

每日按揉足三里、陰陵泉等穴位,配合艾灸中脘穴,有助于增強脾胃運化功能。

保持規律作息,避免熬夜傷脾,陰雨天氣注意防潮保暖,癥狀持續無(wú)改善需及時(shí)就醫辨證施治。

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