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檸檬蘋(píng)果汁的功效

患者:男,52歲

病情描述:
檸檬蘋(píng)果汁的功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

檸檬蘋(píng)果汁具有促進(jìn)消化、增強免疫力、美容養顏、輔助降壓等功效,適合日常適量飲用。

1、促進(jìn)消化

檸檬酸和蘋(píng)果酸能刺激胃酸分泌,幫助分解蛋白質(zhì),緩解餐后腹脹。胃腸功能較弱者可飯前半小時(shí)飲用100毫升。

2、增強免疫

維生素C與多酚類(lèi)物質(zhì)協(xié)同作用,提升白細胞活性。感冒高發(fā)季節建議每日飲用200毫升新鮮果汁。

3、美容養顏

蘋(píng)果多酚抑制黑色素沉積,檸檬維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成。長(cháng)期飲用有助于改善皮膚暗沉。

4、輔助降壓

鉀離子調節鈉代謝,柑橘黃酮改善血管彈性。高血壓人群可替代部分含糖飲料,但需監測血鉀水平。

建議選擇新鮮水果現榨,避免加糖及長(cháng)時(shí)間存放。胃潰瘍患者應稀釋后飲用,糖尿病患者須控制攝入量。

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