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頸椎脖子疼怎樣緩解

患者:女,56歲

病情描述:
頸椎脖子疼怎樣緩解
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

頸椎脖子疼可通過(guò)熱敷按摩、姿勢調整、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)壓迫、外傷等因素引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。適用于長(cháng)期低頭等生理性勞損,無(wú)須藥物干預。

2、姿勢調整

避免長(cháng)時(shí)間低頭,使用符合人體工學(xué)的辦公設備。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭,減少頸椎壓力。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可減輕炎癥疼痛,肌松藥如鹽酸乙哌立松緩解肌肉緊張。需遵醫囑使用。

4、物理治療

頸椎牽引、超聲波治療等可改善神經(jīng)壓迫癥狀。適用于椎間盤(pán)突出等病理性改變,需專(zhuān)業(yè)醫師評估后實(shí)施。

日常注意頸部保暖,避免突然轉頭動(dòng)作,可進(jìn)行頸椎保健操鍛煉。若伴隨上肢麻木或頭暈需及時(shí)就醫。

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