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紅豆薏米湯的功效

患者：男，41歲

病情描述:
紅豆薏米湯的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

紅豆薏米湯具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒、美容養顏等功效，適合濕氣重、水腫、消化不良等人群適量食用。

1、利水消腫

紅豆富含鉀元素，薏米含有多糖成分，兩者結合可促進(jìn)體內多余水分代謝，改善下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。

2、健脾祛濕

薏米中的薏苡仁酯能增強脾胃運化功能，紅豆的膳食纖維幫助腸道蠕動(dòng)，協(xié)同緩解脾虛濕盛導致的食欲不振、大便黏膩。

3、清熱排毒

紅豆含有的皂角苷和薏米中的三萜類(lèi)化合物具有輕微抗菌消炎作用，有助于緩解暑熱引起的痤瘡、口苦等癥狀。

4、美容養顏

紅豆的鐵元素和薏米的維生素E能改善皮膚微循環(huán)，減少色素沉著(zhù)，長(cháng)期適量飲用可使肌膚潤澤。

建議每周飲用3-4次，體質(zhì)虛寒者宜加生姜同煮，糖尿病患者需控制攝入量，出現腹脹等不適應立即停用。

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