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喝什么減肥茶效果好

病情描述:
喝什么減肥茶效果好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若希望通過(guò)茶飲輔助減重，可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫囑使用奧利司他、鹽酸芬特明、利拉魯肽等藥物。建議在醫生指導下選擇安全有效的減重方案，避免自行服用成分不明的減肥茶。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含兒茶素和咖啡因，可能幫助促進(jìn)脂肪代謝，建議選擇無(wú)糖沖泡方式。

2. 烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生茶多酚，可能有助于調節血脂，避免空腹飲用。

3. 普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生茶褐素，或能減少脂肪吸收，選擇正規廠(chǎng)家產(chǎn)品。

4. 荷葉茶

荷葉含生物堿類(lèi)物質(zhì)，傳統用于消水腫，體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1. 奧利司他

胃腸脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥，可能引起脂肪瀉等消化道反應。

2. 鹽酸芬特明

中樞食欲抑制劑，短期用于BMI超標者，需監測心血管副作用。

3. 利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，可延緩胃排空，需皮下注射使用。

減重需結合飲食控制和運動(dòng)鍛煉，長(cháng)期飲用濃茶可能影響鐵吸收，出現心悸等不適時(shí)應立即停用并就醫。

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