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吃什么水果容易瘦

患者：男，52歲

病情描述:
吃什么水果容易瘦
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重超標情況，可以適量吃蘋(píng)果、柚子、藍莓、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2. 柚子

柚子含有豐富的維生素C和水分，熱量較低，有助于促進(jìn)新陳代謝。

3. 藍莓

藍莓富含抗氧化物質(zhì)，有助于減少體內脂肪堆積，改善代謝功能。

4. 獼猴桃

獼猴桃含有大量膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，可以減少脂肪的吸收，適用于肥胖癥患者。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍主要用于治療2型糖尿病，但也可用于肥胖癥患者，有助于改善胰島素抵抗。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽是一種GLP-1受體激動(dòng)劑，可以抑制食欲，減少食物攝入。

4. 西布曲明

西布曲明是一種中樞食欲抑制劑，適用于肥胖癥患者，但需謹慎使用。

適量食用低熱量水果有助于控制體重，但需結合均衡飲食和適量運動(dòng)，避免過(guò)量攝入高糖水果。如有需要，應在醫生指導下使用藥物輔助減重。

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