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吃哪三種水果暴瘦

患者:女,50歲

病情描述:
吃哪三種水果暴瘦
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體重管理需求,可以適量吃柚子、蘋(píng)果、獼猴桃等水果,也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 柚子

柚子富含膳食纖維和水分,低熱量且飽腹感強,有助于減少其他高熱量食物的攝入。

2. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含果膠和維生素C,能延緩胃排空速度,幫助穩定血糖并減少脂肪堆積。

3. 獼猴桃

獼猴桃含蛋白酶和維生素E,可促進(jìn)蛋白質(zhì)分解代謝,輔助調節腸道菌群平衡。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑,適用于肥胖癥患者,需注意可能引起脂肪瀉等不良反應。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍常用于2型糖尿病伴肥胖患者,通過(guò)改善胰島素敏感性間接減輕體重。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑,能延緩胃排空并抑制食欲,需監測胰腺炎風(fēng)險。

單純依賴(lài)水果減重可能導致?tīng)I養失衡,建議結合有氧運動(dòng)和均衡飲食,成年男性每日水果攝入量不超過(guò)400克,女性不超過(guò)300克。

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