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腸胃不好怎么按摩

患者：女，48歲

病情描述:
腸胃不好怎么按摩
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姜金波 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 肛腸科

腸胃不好可通過(guò)按摩中脘穴、足三里穴、內關(guān)穴、天樞穴等穴位緩解癥狀。按摩有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、改善消化功能，適合輕度的胃腸不適。

1、中脘穴：

位于肚臍上方四橫指處，用指腹順時(shí)針輕柔按壓，每次持續幾分鐘，有助于緩解胃脹、消化不良。

2、足三里穴：

位于膝蓋外側凹陷下方四橫指處，拇指按壓可改善食欲不振、腹瀉等癥狀，適合飯后按摩。

3、內關(guān)穴：

手腕內側橫紋上三橫指處，按壓可止嘔、緩解惡心，適合暈車(chē)或胃部不適時(shí)使用。

4、天樞穴：

肚臍旁開(kāi)三橫指位置，雙手交替按壓可調節腸道功能，對便秘或腹瀉均有幫助。

按摩時(shí)力度需輕柔，避免空腹或餐后立即進(jìn)行，若癥狀持續或加重建議及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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