產(chǎn)后脫發(fā)多數情況下不會(huì )復發(fā),但可能因激素波動(dòng)、營(yíng)養缺乏、精神壓力或再次妊娠等因素再次出現。
1、激素波動(dòng)
產(chǎn)后脫發(fā)與雌激素水平驟降有關(guān),若后續激素分泌失衡可能復發(fā),可通過(guò)均衡飲食和規律作息調節。
2、營(yíng)養缺乏
鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素不足會(huì )加重脫發(fā),建議哺乳期持續補充復合維生素和含鐵食物。
3、精神壓力
長(cháng)期焦慮或睡眠不足可能誘發(fā)脫發(fā)復發(fā),需通過(guò)心理咨詢(xún)和放松訓練緩解壓力。
4、再次妊娠
新一輪妊娠分娩會(huì )再次引起激素變化,備孕前可咨詢(xún)醫生進(jìn)行營(yíng)養儲備和頭皮養護。
日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免過(guò)度燙染,適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán),若脫發(fā)量持續超過(guò)100根/日需就醫排查甲狀腺疾病等病理性因素。