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不枕枕頭對頸椎好嗎

患者:男,64歲

病情描述:
不枕枕頭對頸椎好嗎
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

不枕枕頭對頸椎通常不利,可能引發(fā)肌肉疲勞、頸椎曲度異常、局部血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫等問(wèn)題。

1、肌肉疲勞

無(wú)枕頭支撐時(shí)頸部肌肉持續緊張,可能導致晨起僵硬或酸痛,可通過(guò)熱敷或低枕改善。

2、曲度異常

長(cháng)期仰臥無(wú)枕會(huì )使頸椎生理前凸變直,建議選擇高度適中的記憶棉枕維持正常曲度。

3、血液循環(huán)障礙

枕頭缺失可能壓迫椎動(dòng)脈影響供血,出現頭暈癥狀,應避免過(guò)高或過(guò)低的極端枕頭高度。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎間盤(pán)壓力分布失衡可能誘發(fā)神經(jīng)根型頸椎病,表現為上肢麻木,需通過(guò)頸椎MRI明確診斷。

睡眠時(shí)建議選擇8-12厘米的透氣枕頭,避免俯臥姿勢,合并頸椎病癥狀者需骨科就診評估。

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