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便秘可以吃益生菌嗎

患者：女，55歲

病情描述:
便秘可以吃益生菌嗎
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

便秘可以適量吃益生菌，常見(jiàn)的益生菌有雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等。益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善便秘癥狀，但需在醫生指導下使用。

1、調節菌群

益生菌能增加腸道有益菌數量，抑制有害菌生長(cháng)，改善腸道微環(huán)境。雙歧桿菌三聯(lián)活菌可直接補充腸道所需菌群，適合因腸道菌群失調引起的便秘。

2、促進(jìn)蠕動(dòng)

部分益生菌能刺激腸道蠕動(dòng)，加速糞便排出?？莶輻U菌二聯(lián)活菌可產(chǎn)生消化酶幫助分解食物，適用于消化不良伴隨的便秘情況。

3、軟化糞便

益生菌代謝產(chǎn)物能增加腸道水分，使糞便軟化易于排出。地衣芽孢桿菌活菌可產(chǎn)生多種酶類(lèi)，有助于改善糞便干結癥狀。

4、緩解腹脹

益生菌能減少腸道產(chǎn)氣，緩解便秘伴隨的腹脹不適。部分復合益生菌制劑對功能性腹脹便秘效果較好。

除益生菌外，便秘患者應增加膳食纖維攝入，多喝水并保持適度運動(dòng)，若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。

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