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便秘吃什么能調理好

患者：女，55歲

病情描述:
便秘吃什么能調理好
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

若出現便秘情況，可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，具有溫和的導瀉作用，適合輕度便秘者食用。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，改善排便困難。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可調節腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收功能恢復。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分，適用于慢性便秘的長(cháng)期調理。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇能軟化糞便且不刺激腸壁，適合老年便秘患者使用。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶通過(guò)刺激腸神經(jīng)促進(jìn)蠕動(dòng)，用于急性便秘的短期緩解。

4. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

益生菌制劑可改善腸道微生態(tài)環(huán)境，對功能性便秘有輔助治療作用。

日常需保持每日飲水1500-2000毫升，養成定時(shí)排便習慣，適當進(jìn)行腹部按摩和快走運動(dòng)，避免久坐不動(dòng)。

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