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膠原蛋白肽6大害處

病情描述:
膠原蛋白肽6大害處
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

膠原蛋白肽通常對人體無害,但過量或不合理使用可能引發(fā)不良反應。

膠原蛋白肽是從動物結締組織中提取的小分子蛋白質,常用于改善皮膚彈性和關節(jié)健康。部分人群攝入后可能出現(xiàn)胃腸不適,如腹脹或腹瀉,這與個體消化吸收能力有關。過敏體質者可能對動物源成分產(chǎn)生皮疹或瘙癢反應,需立即停用。長期過量補充可能干擾體內(nèi)氨基酸平衡,影響肝腎代謝功能。少數(shù)產(chǎn)品因加工工藝問題可能含有重金屬殘留,選擇時需認準正規(guī)品牌。部分人群可能出現(xiàn)輕微頭痛或乏力,通常與代謝適應過程相關。

日常補充膠原蛋白肽建議優(yōu)先通過食物攝取,如魚皮、豬蹄等,使用補充劑前可咨詢營養(yǎng)師評估個體需求。

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