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葉黃素的功效與作用是什么？

患者：男，33歲

病情描述:
最近老是覺(jué)得眼睛干澀，看東西模糊，朋友建議我補充些葉黃素。我想問(wèn)問(wèn)這個(gè)葉黃素的功效與作用都有什么？
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科
葉黃素是維護眼睛健康的關(guān)鍵營(yíng)養素，其功效和作用有很多，它可以過(guò)濾藍光、減少氧化應激對眼睛的傷害，預防視網(wǎng)膜受損，緩解眼疲勞。葉黃素按照形式可以分為葉黃素和葉黃素酯兩種，葉黃素酯的光熱穩定性強于葉黃素，清除自由基尤其是羥基自由基的能力高于葉黃素，葉黃素酯在體內的生物利用率也高出單體葉黃素61.6%，選擇時(shí)可以考慮主要成分是葉黃素酯的產(chǎn)品，如健視佳越橘葉黃素酯軟膠囊，主要成分有葉黃素酯，越橘提取物和β-胡蘿卜素。葉黃素酯可以減少藍光傷害，保護視網(wǎng)膜細胞；越橘提取物能夠增強視網(wǎng)膜對光線(xiàn)的適應性，提升夜視能力；β-胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，促進(jìn)視覺(jué)細胞再生。除此之外，在日常生活中，也可通過(guò)食補的方式來(lái)補充葉黃素，如菠菜、南瓜、玉米等蔬菜，以及獼猴桃、橙子等水果。
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