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脹氣是什么原因引起的

病情描述:
脹氣是什么原因引起的
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

脹氣可能由飲食過(guò)快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療等方式緩解。脹氣通常表現為腹部膨隆、打嗝、排氣增多等癥狀。

1、飲食過(guò)快

進(jìn)食速度過(guò)快容易導致吞咽過(guò)多空氣，空氣進(jìn)入胃腸道后會(huì )引起脹氣。吃飯時(shí)應細嚼慢咽，避免邊吃邊說(shuō)話(huà)。減少碳酸飲料、口香糖等容易導致吞咽空氣的食物攝入。餐后適當散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出。

2、食物產(chǎn)氣

豆類(lèi)、洋蔥、西藍花等食物含有較多不易消化的碳水化合物，在腸道中被細菌發(fā)酵會(huì )產(chǎn)生大量氣體。乳糖不耐受人群攝入乳制品后也容易出現脹氣?？蓢L試記錄飲食日記，找出容易引起脹氣的食物并適當減少攝入量。

3、胃腸功能紊亂

功能性消化不良、腸易激綜合征等疾病會(huì )導致胃腸蠕動(dòng)異常，引起脹氣?？赡芘c精神緊張、壓力過(guò)大等因素有關(guān)?？勺襻t囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥，或雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節腸道功能。

4、腸道菌群失衡

長(cháng)期使用抗生素、飲食不規律等因素可能破壞腸道菌群平衡，導致產(chǎn)氣菌過(guò)度繁殖?？勺襻t囑使用酪酸梭菌活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑調節腸道菌群。適當補充含益生菌的發(fā)酵食品也有幫助。

5、腸梗阻

腸道腫瘤、腸粘連等器質(zhì)性疾病可能導致腸梗阻，引起嚴重脹氣并伴有腹痛、嘔吐等癥狀。這種情況需要及時(shí)就醫，可能需要進(jìn)行腹部CT等檢查明確診斷，必要時(shí)需手術(shù)治療解除梗阻。

日常應注意規律飲食，避免暴飲暴食，減少高脂、高糖、產(chǎn)氣食物的攝入。保持適度運動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可選擇散步、瑜伽等溫和運動(dòng)。如脹氣持續不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。精神緊張時(shí)可通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松，減少功能性胃腸紊亂的發(fā)生。

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