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感冒吃什么清淡的食物

病情描述:
感冒吃什么清淡的食物
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

感冒期間可以適量吃白粥、蒸南瓜、清燉雞湯、蘋(píng)果等食物,也可以遵醫囑吃對乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬、氯雷他定等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、白粥

白粥易消化且富含水分,有助于緩解感冒期間的胃腸負擔和咽喉干燥。

2、蒸南瓜

南瓜富含維生素A和膳食纖維,蒸煮后質(zhì)地柔軟,適合感冒時(shí)補充營(yíng)養。

3、清燉雞湯

雞湯中的氨基酸和水分能幫助緩解鼻塞,溫熱湯汁有助于舒緩咽喉不適。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果含維生素C和果膠,可生食或蒸煮,能補充電解質(zhì)并促進(jìn)消化。

二、藥物

1、對乙酰氨基酚

用于緩解感冒引起的發(fā)熱和頭痛,需注意避免與其他含該成分藥物重復使用。

2、布洛芬

非甾體抗炎藥可減輕肌肉酸痛和低燒,胃腸不適者慎用。

3、右美沙芬

中樞性鎮咳藥適用于干咳癥狀,痰多時(shí)不宜單獨使用。

4、氯雷他定

抗組胺藥物能緩解感冒伴隨的鼻癢、打噴嚏等過(guò)敏癥狀。

感冒期間應避免辛辣油膩食物,少量多次飲水保持喉嚨濕潤,若癥狀持續加重或出現高熱需及時(shí)就診。

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