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益生菌粉可以長(cháng)期吃嗎

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益生菌粉可以長(cháng)期吃嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

益生菌粉一般可以長(cháng)期服用，但需根據個(gè)體健康狀況調整使用周期。益生菌粉主要用于調節腸道菌群平衡，改善消化功能，對健康人群通常安全性較高。

健康人群在醫生指導下長(cháng)期服用益生菌粉可能有助于維持腸道微生態(tài)穩定。腸道菌群失衡可能引發(fā)腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，適量補充益生菌可幫助緩解這些不適。選擇含有乳桿菌、雙歧桿菌等菌株的產(chǎn)品時(shí)，需注意菌種活性與劑量是否符合標準。服用期間建議觀(guān)察排便變化，若出現持續不適需暫停使用。

部分特殊人群需謹慎長(cháng)期使用益生菌粉。免疫功能低下者長(cháng)期服用可能增加菌血癥風(fēng)險，使用免疫抑制劑或化療藥物者應咨詢(xún)醫生。慢性病患者如炎癥性腸病急性期，益生菌可能刺激腸道黏膜。早產(chǎn)兒、重癥胰腺炎患者等特定群體，腸道屏障功能未完善或受損時(shí)，外源性菌株可能引起不良反應。

日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品自然攝取益生菌，減少對補充劑的依賴(lài)。服用抗生素期間需間隔2小時(shí)以上使用益生菌，避免藥物滅活菌株。選擇產(chǎn)品時(shí)注意查看菌株編號、活菌數及保質(zhì)期，開(kāi)封后需冷藏保存。若長(cháng)期服用后出現皮疹、發(fā)熱等過(guò)敏反應，應立即停用并就醫。

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