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維生素ad可以長(cháng)期吃嗎

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維生素ad可以長(cháng)期吃嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

維生素AD通常不建議長(cháng)期服用，需根據個(gè)體營(yíng)養狀況和醫生建議調整補充周期。

維生素AD包含維生素A和維生素D兩種脂溶性維生素，適量補充有助于維持視力、骨骼健康和免疫功能。健康成年人通過(guò)均衡飲食通?？蓾M(mǎn)足日常需求，如動(dòng)物肝臟、深海魚(yú)、蛋黃等富含維生素A，而日曬和乳制品可提供維生素D。若無(wú)明確缺乏癥或醫囑指導，長(cháng)期過(guò)量攝入可能導致蓄積中毒，表現為頭痛、惡心、骨關(guān)節疼痛等。兒童、孕婦等特殊人群需嚴格遵循推薦劑量，定期監測血藥濃度。

存在慢性胃腸疾病、脂肪吸收障礙或長(cháng)期缺乏日照者，可能需階段性補充維生素AD，但須通過(guò)血清檢測評估缺乏程度。維生素D缺乏癥患者治療期通常為1-3個(gè)月，維持期劑量需減半。維生素A過(guò)量可能增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險，每日補充量不應超過(guò)3000微克視黃醇當量。復合維生素制劑中的AD成分需與其他補充劑合并計算總量。

建議定期檢測血清25-羥維生素D和視黃醇水平，根據結果調整補充方案。日?？稍黾痈缓S生素AD的自然食物攝入，避免與高劑量魚(yú)油制劑同服。出現持續頭痛、皮膚干燥或尿鈣升高時(shí)應及時(shí)就醫，調整補充策略。

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