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濕氣重有哪些明顯的癥狀

病情描述:
濕氣重有哪些明顯的癥狀
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

濕氣重可能表現為身體困倦、舌苔厚膩、大便黏滯、皮膚油膩等癥狀，通常由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾胃虛弱、濕熱內蘊等原因引起。

一、身體困倦

濕氣重時(shí)體內水液代謝失衡，可能因環(huán)境潮濕或缺乏運動(dòng)導致，表現為四肢沉重、精神不振，建議適當運動(dòng)促進(jìn)排汗，避免久處潮濕環(huán)境。

二、舌苔厚膩

舌苔白厚或黃膩是濕氣重的典型表現，多與過(guò)量食用生冷甜膩食物有關(guān)，需調整飲食結構，減少肥甘厚味攝入，可遵醫囑使用藿香正氣膠囊、參苓白術(shù)散、二妙丸等藥物。

三、大便黏滯

排便黏馬桶、沖不凈多因脾胃運化功能減弱，常見(jiàn)于長(cháng)期飲食不規律人群，建議增加膳食纖維攝入，配合藥物如香砂六君丸、健脾丸、四君子湯調理脾胃功能。

四、皮膚油膩

頭面部出油增多、痤瘡頻發(fā)可能與濕熱蘊結有關(guān)，需避免熬夜和辛辣飲食，嚴重時(shí)可外用清熱利濕藥物如當歸苦參丸、防風(fēng)通圣丸、龍膽瀉肝丸。

濕氣重者日?？蛇m量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾利濕食材，避免久坐久臥，陰雨天氣注意防潮保暖。癥狀持續或加重建議就醫辨證調理。

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